Йога для получателей социальных услуг

Очень многим пожилым людям хочется жить не только долго, но и полноценно, оставаясь энергичными и бодрыми. Для достижения этой цели можно обратиться к йоге. При правильно подобранном комплексе асан удастся без особых усилий, не причиняя вреда здоровью, укрепить свой организм, а кроме того, войти в гармонию с окружающим миром. Какие особенности имеет йога для пожилых людей, в чем её плюсы и минусы, а также какова правильная техника проведения упражнений рассказал для получателей социальных услуг в отделении временного проживания волонтер из Черноголовки Николай Кочетов, кандидат физико-химических наук, научный сотрудник института макрокинетики.